Krabičková dieta Plzeň - Poslední týden - pondělí + úterý

Tak a máme tu poslední týden! Začínáme pondělím 27.8, kdy jsem jedla:

Pondělí

Snídaně : celozrnný chléb s tvarohovou pomazánkou + okurka

Svačina : mrkvový salát s ořechy a pomerančem

Oběd : krůtí kousky na zelenince + pohanka

Svačina : ovocno-sýrový mix + rýžový chlebíček

Večeře : těstovinový salát se zeleninou a sýrem + olivový dresing

Krabičková dieta recenze

Na snídani mě čekal celozrnný chléb a tvarohová pomazánka, jako malá příloha byl okurek. Dobrý start do nového dne. Následovala skvostná a přitom jednoduchá svačinka - mrkvový salát s ořechy a pomerančem, tohle bylo fakt nakopávající a moc jsem si na tom pochutnala. Oběd - výborné krůtí maso, které mi snad chutná ještě víc než kuřecí, i když v tom není zas takový rozdíl, záleží asi na přípravě. Na dopolední sváču jsem měla ovocnosýrový mix s rýžovým chlebíčkem a celý den jsem završila těstovinovým salátem se zeleninou, sýrem a olivovým dresingem. A věřte, těstovinový salát, zvlášť v těchto horkých dnech fakt miluju!:-)

A pokračujeme dál...

Úterý

Snídaně : celozrnný chléb s hermelínem + rajčátka

Svačina : celé ovoce

Oběd : rajská omáčka s hovězím masem a těstovinami

Svačina : skořicový tvaroh s mandlemi

Večeře : kuřecí medailonky s dušenou zeleninou

Krabičková dieta recenze úterka

Takže hned ráno mě čekal hermelín, ten mám moc ráda!:-) Na dopolední sváču bylo celo ovoce - konkrétně meruňky. :-) K obědu byla rajská s hovězím masem a těstovinami.... nejsem zrovna milovník rajské, ale řekla jsem si, že chci zhubnout, tak jsem ji prostě snědla - i když trochu jsem se musela nutit...avšak skořicový tvaroh s mandlemi k odpolední svačince mi spravil chuť. :-) A stejně tak jsem si pohuchutnala i na večeři, která to celé vykompenzovala - kuřecí medailonky s dušenou zeleninou. 

Krabičková dieta Plzeň - REKAPITULACE!

Zdravím Vás,
jak jste se mohli dočíst, byla jsem na dovolené. Po dovolence jsem měla dva dny očistu a on tohoto týdne, tedy od pondělí moje krabičková dieta Plzeň pokračuje.

Pojďme si ale ještě před tím udělat takovou malou rekapitulaci tohoto blogu. :-)

Krabičková dieta Plzeň - REKAPITULACE

16. červenec - Jsem založila tento blog a napsala první úvodní příspěvek. O krabičkovou dietu jsem se však zajímala už nějaký čas před tím.

Do 23.července - Do tohoto dne jsem na blog hodila ještě několik příspěvků. Například: Krabičková dieta - jak jsem vybírala tu nejlepší a nebo Proč u mě zvítězila krabičková dieta kupovaná nad domácí.

23. červenec - Avšak přímo tento den byl mým prvním krabičkovým dnem. Byla to moje první a skvělá zkušenost. Na to co jsem jedla, jak mi krabičková dieta hned první den sedla, ale také na popis úvodního sezení u výživového poradce se můžete podívat přímo TADY. :-) Dozvíte se tam i moje výsledky měření a vážení. 

29. červenec - Neděle. To jsem byla po svém prvním krabičkovém víkendu. A taky to byla první free neděle, jak tomu říkám. :-) Snažila jsem se však své chutě trochu krotit. 

1. srpen - Blog dostal ,po konzultaci s mým IT kamarádem, nový název - Krabičková dieta Plzeň. Vysvětloval mi také nějaké klíčové slova, které bych měla používat a podobně abych přitáhla nové návštěvníky a čtenáře.

No a pak se blogovalo blogovalo, posílala jsem vám svůj jídelníček, fotky, psala jak mi chutná, stresy v práci, nestíhačka, však to znáte..... :-) Pak už mě čekala nádherná dovolená, oddech a několik dní bez krabičkové diety. Po návratu jsem přes email kontaktovala svou výživovou poradkyni, abych se ujistila, že je vše ok, že jsem díky dovolené nic nepokazila a podobně. Musím říct, že jsem byla překvapená, že se mi vůbec nehnula váha, což považuju za úspěch. Dostala jsem dva očistné dny - přes sobotu a neděli. Jeden den byl ovocný, druhý zeleninový. A byla to fajn očista.

Taky jsem se trochu zamotala v číslování dnů, jelikož počítám i svoje free neděle. Ale aktuálně k tomu týdnu, respektive k pondělí 27.8.2012 - mi zbývá ještě týden krabičkové diety!:-) Pondělí až sobota!:-)

Krabičková dieta Plzeň potřebovala oddech, tak jela na dovolenou. A jak to zvládla?

Ano, přesně tak. Potřebovala jsem oddech a tak přišla ze dne na den neplánovaná dovča. Takové bývají totiž nejlepší! :-) Jenže když to přišlo takhle bleskurychle, přemýšlela jsem, co moje krabičková dieta.... ovšem stačilo zvednout telefon a domluvit se. Byla jsem docela překvapená, jak snadno to šlo. Jednoduše jsme přerušili dodávku krabiček po celou dobu mojí nepřítomnosti. Jednoduché, že?:-)

Krabičková dieta Plzeň i na dovolené? Kdepak. Stravovala jsem se sama!:-) 

A teď Vás určitě zajímá, co jsem tedy jedla. Odjeli jsme s přítelem do Turecka, kde jsme zvolili stravování typu all inclusive. Jistě všichni víte co to znamená. :-) Po celou dobu jsem se snažila dodržovat krabičkové množství, ono už to za tu dobu máte trochu v oku, takže to není takový problém, i když někdy odolat nešlo a dala jsem si trošku víc. :-) Každopádně i po vydatné snídani, jsem měla hlad na svačinky - tělo už je asi tak zvyklé. Mohu říct, že snad poprvé cítím, že mi funguje metabolismus. Prostě si vyžaduje pravidelné stravování, tak jak byl do teď zvyklý. Jinak jídlo bylo skvělé, chutnalo mi, neměla jsem prakticky nikdy problém si vybrat. Ráno jsem si ke snídani dávala kafe, někdy i během dýchánků o páté. Co se týče alkoholu, po kterém všichni víme, že se přibírá hodně - přiznám se, že proběhl. Měla jsem pár skleniček vína a jednou i sklenku šampaňského.

A co na to říká moje váha?

Váha se během dovolené nehnula!! Což je opravdu skvělé. To, že kila nepůjdou dolů je logická a čekala jsem to. Spíš sem měla strach z toho, že nějaká kila přiberu a doma se vážila celkem s hrůzou. Každopádně byla jsem opravdu mile překvapena, moje tělo zvládlo dovolenou naprosto s přehledem!:-)
Ani deko navíc!

Jak jsem navázala zpátky na svoji krabičkovou dietu? Nejdřív mě čekala malá očista

Po návratu z dovolené - v pátek, jsem ihned začala řešit, co moje krabičková dieta Plzeň. Zajímalo mě, jak nejlépe navázat tam, kde jsme skončili a proto jsem ihned napsala o pomoc. Jak už jistě víte, můj výživový poradce se jmenuje Petra Honzíková, pomáhá mi vždy, když si nevím rady, takže se na ni mohu obrátit vážně s čímkoliv. Máme spolu celkem přátelský vztah, takže nejdřív jsme probrali jak se nám líbilo, cestu v letadle a podobně. :-) Poté jsem se snažila vysvětlit a popsat skladbu a styl svého dovolenkového stravování a slečna Petra mi doporučila víkendovou očistu organizmu, abych dnes - tedy v pondělí mohla navázat na svoji krabičkovou dietu s čistým štítem.

Víkendová očista organizmu:
Ovocná sobota - Do odpoledních hodin v pravidelných intervalech čerstvé suroviny, večer v ovocném dni teplý kompot z jablíček.
Zeleninová neděle - V pravidelných intervalech teplá dušená zelenina.

Krabičková dieta Plzeň měla dovolenou :-)

Moc zdravím všechny svoje čtenářky... případně i čtenáře:-)

A zároveň děkuji za komentáře, opravdu hrozně mě to potěšilo!! Možná jste si všimli, že se tu delší dobu nic neobjevilo. Ale měla jsem menší dovolenou, jelikož ten předchozí nával z práce se nedal unést. Potřebovala jsem vypnout, odpočinout si. S klidem mohu říct, že se mi to podařilo a vracím se opět do víru práce a blogování. Bohužel následující dny už budou bez fotek. Poslední dny krabičkové před dovčou jsem nestíhala fotit, pak jsem přerušila a navíc mi neustále blbne nahrávání. Takže snad se obejdeme v příštích příspěvcích bez fotek a budou vám stačit jen popisky:-)

Takže co pro Vás chystám?

• pokračování krabičkové diety den po dni - recenze i jídelníčky - ZBÝVÁ MI UŽ JEN TÝDEN
• zveřejnění reálných výsledků mého snažení
• jak probíhala závěrečná konzultace
• co plánuji dělat dál?

A další náměty nechám na Vás? Co by Vás zajímalo? O čem byste si rádi přečetli? Ráda Vám vyhovím! Napište mi do komentářů!:-)

Krabičková dieta Plzeň - 19. a 20.den - víkend

ZDRAVÍM VÁS! :-)

hned na začátku bych se chtěla zeptat, čte mě někdo? Ozvěte se v komentářích:-) Moc ráda uvidím nějakou odezvu, tak se prosím nestyďte!:-)

Dneska se podíváme na pátek a sobotu, tedy 19. a 20. den mojí krabičkové diety. 

V pátek jsem si pochutnávala na:

Snídaně : obložený celozrnný chléb šunkou, okurka

Svačina :  ovocný salát s mandličkou

Oběd : tvarohové knedlíky s broskvemi

Svačina : šopský salát + sendvič s tuňákovou pomazánkou

Večeře :  lečo s vařeným uzeným s pečenými brambory

Krabičková dieta recenze

Tento typ snídaně mám moc ráda, takže nemám výtku. Stejně tak si nemohu stěžovat ani na ovocný salátek s mandlí. Co však musím vyzdvihnout je páteční oběd! Tvarohové knedlíky s broskvemi byly opravdu delikatesa! :-) Vzpomněla jsem si na babičku, ona dělávala stejně tak dobré, milovala jsem i jahodové:-) Hrozně dobrá byla i odpolední svačinka, konkrétně tuňáková pomazánka, tady dávám 1 s hvězdičkou!:-) Na lečo s uzeným jsem už tolik chuť neměla, ale svoji dietu dodržuji a snědla jsem:) Nebylo to vůbec špatné, ba naopak...jen jsem na to prostě neměla chuť. Ale výživový poradce řekl jasně, musím mít přísun 5000Kj a tak se toho držím! :-)

Krabičková dieta Plzeň - snídaně

Krabičková dieta Plzeň - ovocný salátek

Krabičková dieta Plzeň - ovocné knedlíky!:-)

Krabičková dieta Plzeň - sendvič s ťuňákovou

Krabičková dieta Plzeň - večeře

A v rychlosti se vrhneme ještě na sobotu:

Snídaně : vaječná omeletka s bylinkami + celozrnný chléb, rajčátka
Svačina :  celé ovoce

Oběd : pečené kuřecí na zelenině s rýží

Svačina : sojové mléko

Večeře :  rajská omáčka s hovězím a těstovinou 

Krabičková dieta Plzeň - 17. a 18. den

Zdravím,
pojďme se v rychlosti podívat, jak vypadala Krabičková dieta Plzeň ve středu a čtvrtek.

Snídaně: kedlubnová pomazánka s celozrnným rohlíkem, paprika

Svačina: ovocný jogurtový koktejl s mletými ořechy

Oběd: vepřové s dušeným špenátem a pohankou

Svačina: šunkové rolky s křenem,  knackebrot

Večeře: zeleninový salát s kuřecími řízečky + jogurtová zálivka

Krabičková dieta recenze

Středu jsem měla hektickou, stejně jako celé předchozí dva týdny. Na snídani byla kedlubnová pomazánka s celozrnným pečivem a paprikou, rychle jsem ji zdlábla a utíkala do práce. Před obědem byl ovocný koktejl s ořechy a na oběd vepřové maso s dušeným špenátem a pohankou. Na maso jsem ten den měla šílenou chuť, takže jsem si fakt pochutnala. K odpolední svačince byly šunkové rolky s křenem a knackebrot - tuhle svačinku jsem si následovně udělala i ve své volné neděli a k večeři pak salát s kuřecími řízečky. Takže masa bylo dost a já byla spokojená. :-)

Krabičková dieta Plzeň - kedlubnová pomazánka k snídani:-)

Krabičková dieta a její 18. den - tedy čtvrtek vypadal takto:

Snídaně: domácí sypané musli s jogurtem

Svačina: tyčinka corny linie

Oběd: kuřecí španělský ptáček s rýží

Svačina: jogurt Activia + celé ovoce

Večeře:  zapečené těstoviny s krůtím masem, zeleninou a sýrem

Krabičková dieta recenze

Domácí musli s jogurtem bylo skvěle nakopávající, vždycky když mám musli, cítím se pak jako znovuzrozená. :-)) Jednoduše mi to dá úžasnou dávku energie. Ve stejném duchu pak byla i svačinka v podobě Corny tyčinky. Na oběd španělský ptáček z kuřecího masa s rýží. K odpolední svačince Activia jogurt a ovoce a pak úúúúžasné zapečené těstoviny s krůtím masem, zeleninou a sýrem. Ty byly opravdu výtečné a proto jim musím dát 1 s velkou hvězdičkou!:-)

Krabičková dieta Plzeň - domácí musli

Krabičková dieta Plzeň - kuřecí španělák k obědu 

Krabičková dieta Plzeň - 16.den - úterý

Ahoj!

Takže se s mírným zpožděním vrhám na dopisování příspěvků! Nebojte, se krabičková dieta nekončí, jen nestíhám!  Nejím nic jiného než krabičkovou dietu, jen v neděli mám volný den. :-) Zatím mám shozené necelé 4kg, cítím se mnohem lépe fyzicky i psychicky. Všechno jde bez problémů:-) Když mám chuť na něco extra - dopřeju si to během neděle:-) Po e-mail konzultaci, mi výživový poradce oznámil, že s klidem mohu pít kafe, které jsem si první dny odpírala:-) Takže všechno jde skvěle  a bez problémů:-)

Jídelníček na úterý byl následovný:

Snídaně : slaná palačinka se špenátem a ricottou

Svačina : banánový šlehaný tvaroh

Oběd : treska s rajčatovou omáčkou + šťouchánky

Svačina : celé ovoce

Večeře : šmakoun na kari s mandlemi, opečený brambor 

Krabičková dieta recenze

Ráno jsem neměla moc chuť na slané, ale zvládla jsem to a svoje chutě si vynahradila sladkou dopolední svačinkou. Na oběd byla ryba, konkrétně treska s šťouchanou přílohou. Takže fajn. Ryby jsou zdravé a mám je ráda ( nejraději mám však kapra a hejka). Odpoledne byla opět ovocná svačinka, takže denní dávka vitamínu splněna a večer mě čekal šmakoun na kari s mandlemi, zajímavá ale chutná kombinace.

Krabičková dieta Plzeň - treska s rajčatovou omáčkou

Krabičková dieta Plzeň - 15. den pondělí

Ahoj:)

Tak tu máme 15. den, neděli jsme přeskočili a začal nový týden:-)

Jídelníček Krabičková dieta Plzeň na celý týden je k nahlédnutí  > ZDE < 

No a pondělí vypadalo následovně:

Snídaně: míchaná vajíčka s rýžovým chlebíčkem, rajčátka

Svačina:  tropické osvěžení

Oběd: králík na houbách s rýží

Svačina: zeleninový salát s balkánským sýrem

Večeře: květák po italsku s bramborem ve slupce

Krabičková dieta Plzeň

Krabičková dieta Plzeň- sladká svačinka :)

Krabičková dieta Plzeň - zeleninová svačinka

Krabičková dieta recenze

Pondělí bylo fajn:) Ráno míchaná vajíčka s rajčátkama a rýžovým chlebíčkem, jako svačinka bylo tropické osvěžení - pokud nevíte, co si pod tím představit, byl to tvaroh míchaný s kokosem a ananasem!:-) Na oběd byl kráááálík!:-) A chutnal moc dobře! Okamžitě jsem si vzpomněla na známý český film Slunce, seno... :D Další sváča balkán se zeleninovým salátem a na večeři pak květák. Jedna pochoutka za druhou:-)

Jak jsem již zmiňovala, výživový poradce mi přes naši e-mailovou konzultaci dal tip, že s klidem můžu pít kafe, takže dneska jsem jedno měla, daly jsme s kolegyní v práci. Sklenice vody k tomu byla samozřejmě taky. Takže pohoda!:-)

Jinak na blogu jedné mé návštěvnice jsem objevila skvělý a jednoduchý recept se šmakounem, hned v neděli si ho připravím:-) Máte ještě někdo nějaké tipy?:-) Díky moc.

Krabičková dieta Plzeň - 13.den sobota

Zdravím:-)


Máme tu konec víkendu a slibovaný příspěvek! Moje krabičková dieta v Plzni stále pokračuje, takže šup šup na to..


Můj jídelníček na sobotu vypadal následovně:
Snídaně : mléčná rýže se skořicí

Svačina :  oříšková tyčinka meruňková (jen půl tyčinky!!!)

Oběd : vepřová pečínka se zelím + těstoviny

Svačina : celé ovoce

Večeře :  vaječná omeleta se zeleninou 

Krabičková dieta recenze

Krabičkové dietě musím především poděkovat za to, že mě naučila snídat. :-) Před tím jsem to dost flákala...takže zde je pro mne další plus. :-) Teď už bych se bez snídaně neobešla! V sobotu jsem tedy měla mléčnou rýži se skořicí, na sváču půl oříško-meruňkové tyčinky, druhou půlku dojedl přítel. :-) Na oběd jsem měla vepřovou pečínku se zelím a pozor, jako příloha byly těstoviny. Tato kombinace je pro mne nová, trochu mi chyběl karlovarský knedlík, ale i tak jsem si pochutnala. Pak už jen ovoce a večer omeleta.

Neděle byla opět v mé režii. Pro tentokrát bych Vám svůj jídelníček raději nezveřejňovala. :-))) Ale chtěla jsem Vás poprosit, abyste mi do komentářů poslali tipy a recepty na příští neděli! Děkuji!

Krabičková dieta zkušenosti

No a dál bych Vám chtěla oznámit velkou a radostnou zprávu!!
Po dvou týdnech jsem zhubla 3kg, což považuji za úspěch!! Aktuálně tedy vážím 71kg!! 

Jinak mezi výhody, které krabičková dieta obnáší jsem uvedla konzultaci s odborníkem přes e-mail. Tento týden jsem ji využila. Ptala jsem ohledně pitného režimu, především jak je to s kávou, kterou miluju. Můj výživový poradce mi poradil, že kávu si mohu dát 1-2 denně, ale ke každému šálku si musím dát sklenici vody. Byla jsem hrozně ráda, jelikož první týden jsem si kafe odpírala, ale nedalo mi to a proto jsem raději svoji poradkyni kontaktovala! :-)

Krabičková dieta Plzeň - 11.- 12. den

Čtvrtek a pátek hodím do jednoho příspěvku, ať Vás Krabičková dieta Plzeň příliš nezahlcuje. Sama to moc dobře znám, když si kontroluju svoji online čtečku - kde mám oblíbené stránky a blogy.

Ještě jednou se musím omluvit za tento týden, nestíhám psát, zlobí mne opět nahrávání fotek... navíc jsem Vám slíbila, že prozradím, kolik se mi už podařilo zhubnout. Ale jelikož bych tomuto faktu chtěla věnovat samostatný článek, rozepíšu se o tom v neděli. Slibuji!

Čtvrtek

Snídaně: obložené celozrnné pečivo šunkou a sýrem

Svačina: celé ovoce

Oběd: těstoviny po italsku (s kuřecím masem)

Svačina: ovocný jogurt

Večeře:  zeleninové zapečené brambory

Pátek

Snídaně: celozrnné pečivo s vejcem + okurka

Svačina:  sýr cottage s bylinkami + tmavý toust

Oběd: kuřecí rizoto se zeleninou

Svačina: zeleninový salát s mozzarelou

Večeře:  zapečený lilek plněný masovou směsí

Krabičková dieta Plzeň - čtvrteční oběd

Krabičková dieta Plzeň - páteční oběd

V neděli se můžete těšit na obsáhlejší článek, kde rozeberu například i pitný režim, a taky svůj úbytek váhy.

Krabičková dieta Plzeň - 10.den - středa

Ahoj!


Sice máme dnes sobotu a já posílám středeční příspěvek, ale i tak doufám, že mne pochopíte. Protože můj blog Krabičková dieta Plzeň pokračuje dál!!
Posledních několik dní bylo opravdu hektických - především velký humbuk v práci, papírování i doma... no znáte to. Ale dost o práci!

Ve středu 1.8. vypadala moje krabičková dieta takto:

Snídaně: vaječná pomazánka s rýžovými chlebíčky + paprika

Svačina: jogurt mixovaný s jahodami

Oběd: krůtí thajská směs, rýže natural

Svačina: zeleninový salát sypaný slunečnicovými semínky

Večeře: gulášová polévka

Krabičková dieta recenze

Ano prosím, čtete dobře, na večeři jsem měla gulášovou polévku a byla vynikající!! :-) Ale to moc předbíhám! Na snídani byl rýžový chlebíček s vaječnou pomazánkou. Jedna čtenářka se mě na pomazánky ptala, a jak tak koukám, konkrétně tento týden mám pomazánku dvakrát - ve středu vaječnou na snídani a v pondělí jsem měla odpolední svačinku - tousty s tvarohovou pomazánkou a bylinkami. Takže vůbec to nebyla stejná pomazánka, obě byli moc chutné a nemůžu si stěžovat. Mě tahle krabičková dieta prostě sedí!! Svačinka byla ovocná - jogurt a jahody. To je jednoduchá ale výborná záležitost - milovníci jahod mě pochopí, že? :-) K obědu byla krutí thajská směs s přírodní rýží, následoval zeleninový salát sypaný semínky a večer teda ta slavná gulášová polévka, na které jsem si  fakt smlsla:-)

Krabičková dieta Plzeň - středa oběd

Krabičková dieta Plzeň - středa svačinka

Krabičková dieta Plzeň - 9.den - úterý

Tento příspěvek bude taková rychlovka! Jsem v práci a doháním svoje blogerské resty. Snad se nezlobíte! 

! Večer Vám však napíšu první jak je na tom krabičková dieta a úbytek váhy !

V úterý 31.7 vypadala moje krabičková dieta následovně:

Snídaně: celozrnný chléb se šunkou + rajčátka

Svačina: celé ovoce

Oběd: pečený pstruh s bramborem v celku

Svačina: mrkvové špalíčky s knackebrotem

Večeře: vepřový plátek s dušenými fazolkami

Krabičková dieta recenze

Takže úterek byl mým dalším chaotickým dnem. Mám pocit, že krabičková dieta je jediný pravidelný řád, který mne udržuje v normálu a jsem za to nesmírně ráda. Vyzdvihla bych oběd - pstruha mám ráda, je to jednoduchá ale dobrá ryba, takže jsem si pochutnala. Tento stejný pokrm často dělává můj přítel a když viděl že mám pstruha v krabičce, chtěl mi ho ukrást:-)

Krabičková dieta Plzeň - snídaně

Krabičková dieta v Plzni - nový název a nový týden!:-)

Zdravím Vás! :-)


Dnes už je středa 1.srpna a já psala naposled v neděli...ale nelekejte se, s hubnutím jsem nesekla! Jen nebyl čas, ale opět všechno doženu:-)

NOVINKY NA BLOGU - NOVÝ NÁZEV - > KRABIČKOVÁ DIETA V PLZNI

Mám pro Vás jednu novinku - změnila jsem název blogu na Krabičková dieta v Plzni. Poradil mi to můj kamarád Lukáš. Údajně by mi to mělo zvýšit návštěvnost, protože to často vyhledáváte:-) Já tomuhle moc nerozumím a s provozem blogu mi ze začátku právě radil on, takže jsem ho raději poslechla:-)

Ale zpátky k tématu:-) A tím je krabičková dieta!

Mám nový jídelníček a je opět delikátní. Hrozně se těším na čtvrtek!:-) Tento týdenní jídelníček najdete na webu Fit-Strava přímo TADY.

Mno a jinak krabičková dieta - 8. den , tedy v pondělí 30.7. jsem měla:

Snídaně: slaná palačinka Hawaj (šunka, sýr, ananas)

Svačina:  ovocný mix na tvarohovém lůžku

Oběd: krůtí steak se sušenou šunkou, šťouchané brambory + č. řepa

Svačina: tousty s tvarohovou pomazánkou s bylinkami

Večeře: kari kuskus s kuřecími kousky a rukolou

Krabičková dieta recenze

Pondělek byl chutný jako vždy!.-) Po FREE neděli už jsem se těšila opět na kuchařský um Fit-Stravy. :-) Začla jsem snídaní - palačinka Hawaj plněná šunkou, sýrem a čerstvým ananasem - jedla jsem ji za studena, ale dala by se i ohřát. Výýborná byla!:-) Pak následovala ovocná svačinka a oběd, který bohužel nemám na fotce:( Ale moc mi chutnal. Odpolední svačinka byly tousty s lehko tvarohovou pomazánkou...no a pak následoval hřeb večera - večeře:-) Kari kus-kus s kousíčky kuřecího masa a rukola! Bylo to vážně výborné a doufám, že tohle jídlo ještě dostanu!:-)

Krabičková dieta Plzeň svačinka

Krabičková dieta Plzeň - snídaně

Krabičková dieta Plzeň - výborný kus kus na večeři